Uzmanlık Alanlarım
Her bireyin ihtiyacı farklıdır. Bilimsel temelli, kişiye özel beslenme programları ile sağlıklı yaşam hedefinize ulaşmanızı sağlıyorum.
Kilo Yönetimi
Sağlıklı ve Kalıcı SonuçlarKişiye özel metabolizma analizi ile hazırlanan beslenme programları. Açlık hissi yaşamadan, sürdürülebilir kilo kontrolü.
- ✓Detaylı metabolizma değerlendirmesi
- ✓Kişiselleştirilmiş kalori hesaplama
- ✓Haftalık takip ve program güncelleme
- ✓Psikolojik destek ve motivasyon
- ✓Porsiyon kontrolü eğitimi
Sporcu Beslenmesi
Performansınızı Maksimize EdinProfesyonel ve amatör sporcular için özel beslenme programları. Supplement danışmanlığı ve yarışma/maç öncesi beslenme stratejileri.
- ✓Performans odaklı beslenme planı
- ✓Supplement ve takviye danışmanlığı
- ✓Yarışma öncesi/sonrası beslenme
- ✓Kas geliştirme programları
- ✓Toparlanma stratejileri
Klinik Beslenme
Hastalıklarda Tıbbi Beslenme TedavisiDiyabet, hipertansiyon, tiroid, gut ve diğer metabolik hastalıklarda bilimsel temelli beslenme programları.
- ✓Diyabet (Tip 1 & Tip 2) beslenmesi
- ✓Hipertansiyon diyeti
- ✓Tiroid hastalıklarında beslenme
- ✓Hiperlipidemi (kolesterol) diyeti
- ✓Gut hastalığı beslenmesi
Özel Beslenme Durumları
Bireysel İhtiyaçlara Özel ÇözümlerÇölyak, laktoz intoleransı, yeme bozuklukları ve diğer özel durumlar için uyarlanmış beslenme planları.
- ✓Çölyak - Glutensiz beslenme
- ✓Laktoz intoleransı diyeti
- ✓Ketojenik diyet programları
- ✓Vejetaryen/Vegan beslenme
- ✓Yeme bozuklukları tedavisi
Hamilelik ve Emzirme
Anne ve Bebek SağlığıGebelik öncesi, hamilelik dönemi ve emzirme sürecinde anne ve bebek sağlığını destekleyen beslenme programları.
- ✓Gebelik öncesi hazırlık
- ✓Trimester bazlı beslenme planı
- ✓Gebelik diyabeti yönetimi
- ✓Emzirme dönemi beslenmesi
- ✓Bebeğe geçiş döneminde anne diyeti
Çocuk ve Ergen Beslenmesi
Sağlıklı Büyüme İçin Doğru BeslenmeBüyüme çağındaki çocuklar ve ergenler için yaş grubuna uygun, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandıran programlar.
- ✓Büyüme-gelişme odaklı beslenme
- ✓Okul çağı çocukları için menü planı
- ✓Ergenlik dönemi beslenmesi
- ✓Çocukluk çağı obezitesi tedavisi
- ✓Yeme alışkanlıkları eğitimi
Nasıl Çalışıyoruz?
İlk Görüşme
Sağlık geçmişinizi, yaşam tarzınızı ve hedeflerinizi detaylı olarak değerlendiriyoruz.
Analiz ve Planlama
Metabolizma analiziniz ve kan değerlerinize göre kişiselleştirilmiş beslenme planı hazırlıyoruz.
Uygulama
Size özel hazırlanan beslenme programını, pratik tariflerle birlikte uygulamaya başlıyorsunuz.
Takip ve Güncelleme
Düzenli takip görüşmeleri ile ilerlemenizi izliyor, programınızı ihtiyaca göre güncelliyoruz.
Hemen Başlayalım
Ücretsiz ön görüşme ile ihtiyaçlarınızı birlikte değerlendirelim.
Ücretsiz Danışmanlık Al