Kepez'den kliniğe nasıl gelinir?
Kepez'den Şirinyalı'daki kliniğe araçla ortalama 20–25 dakika sürüyor. Antray hattı ve otobüs bağlantılarıyla toplu taşıma erişimi de mevcut.
Klinik adresi: Şirinyalı Mahallesi 1507 Sokak No:46 Kat:1 Daire:3, Muratpaşa / Antalya. Çalışma saatleri hafta içi 09:00–18:00, cumartesi 10:00–14:00.
Kepez bölgesinde yaygın olarak hizmet verilen mahalleler: Varsak, Habipler, Gündoğdu, Santral, Ahatlı, Şafak, Yeşilyurt, Fabrikalar.
Aile olarak beslenme düzeni kurmak
Kepez'den gelen danışanlarda sık karşılaştığım durum, sorunun tek kişide değil evin düzeninde olması. Anne diyet yaparken evde ayrı yemek pişirmek uzun vadede sürdürülebilir olmuyor; çocuk için hazırlanan "özel" menü ise onu diğerlerinden ayırdığı için çoğu zaman geri tepiyor.
Bu yüzden bu grupta plan çoğunlukla tek mutfak, farklı porsiyon mantığıyla kuruluyor: aynı yemek herkese, porsiyon ve garnitür kişiye göre. Bu yaklaşım hem uygulanabilir hem de çocukta yasak-ödül döngüsü kurmadığı için daha sağlıklı.
Büyüme çağındaki çocuklarda ve genç sporcularda hedef asla kilo vermek değil. Takip, tartıyla değil büyüme eğrisiyle yapılıyor; amaç boy uzarken vücut kompozisyonunun kendiliğinden yerine oturması.
Kepez'de hangi konularda destek alabilirsiniz?
Klinikte öne çıkan başlıklar aşağıdaki gibi. Her biri için ayrıntılı sayfaya geçebilirsiniz.
- Sporcu beslenmesi ve atletik performansAntalyaspor Kulübü voleybol takımı diyetisyenliği ve TFF gelişim kampı deneyimiyle; vücut kompozisyonu ölçümü, sezon periyodizasyonu ve supplement danışmanlığı.
- Zayıflama iğnesi (GLP-1) süreç yönetimiMounjaro, Ozempic ve Saxenda kullanan danışanlarda kas kaybını, safra sorunlarını ve sindirim yan etkilerini yönetmek.
- Kilo yönetimi ve insülin direnciYasak listesi yerine sürdürülebilir öğün düzeni; vücut kompozisyonu ve kan değerleri üzerinden takip.
- Klinik beslenmeDiyabet, tiroid, hiperlipidemi, çölyak ve gastrointestinal hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi.
- Biohacking ve longevityBiyobelirteç takibi, metabolik esneklik, uyku ve sirkadiyen ritim optimizasyonu.