Muratpaşa'dan kliniğe nasıl gelinir?
Klinik zaten Muratpaşa sınırları içinde, Şirinyalı Mahallesi'nde. Fener, Meltem ve Yeşilbahçe'den yürüme veya birkaç dakikalık araç mesafesinde; Işıklar ve Kızıltoprak yönünden toplu taşımayla 10–15 dakika sürüyor.
Klinik adresi: Şirinyalı Mahallesi 1507 Sokak No:46 Kat:1 Daire:3, Muratpaşa / Antalya. Çalışma saatleri hafta içi 09:00–18:00, cumartesi 10:00–14:00.
Muratpaşa bölgesinde yaygın olarak hizmet verilen mahalleler: Şirinyalı, Fener, Meltem, Bahçelievler, Işıklar, Kızıltoprak, Yeşilbahçe, Deniz Mahallesi.
Muratpaşa'da masa başı çalışanlarda en sık gördüğüm tablo
Sabah kahvaltı atlanıyor, öğle yemeği ofis civarında hızlı bir şeyle geçiştiriliyor ve günün kalorisinin büyük bölümü akşam 20:00'den sonra alınıyor. Bu düzen kilo aldırmakla kalmıyor; öğleden sonra enerji düşüşü, akşam kontrolsüz atıştırma ve uyku kalitesinde bozulma yaratıyor.
Çözüm çoğu zaman kalori kısmak değil, enerjiyi gün içine yeniden dağıtmak oluyor. Kahvaltıda 20–30 gram proteine ulaşmak, öğleyi ofiste uygulanabilir bir yapıya oturtmak ve akşam öğününü öne çekmek — üçü birlikte, hiçbir yasak koymadan tabloyu değiştiriyor.
Muratpaşa'nın bir avantajı da yürünebilir olması: öğle arasında 15 dakikalık bir yürüyüş, öğün sonrası kan şekeri tepesini belirgin biçimde düşürüyor.
Muratpaşa'da hangi konularda destek alabilirsiniz?
Klinikte öne çıkan başlıklar aşağıdaki gibi. Her biri için ayrıntılı sayfaya geçebilirsiniz.
- Sporcu beslenmesi ve atletik performansAntalyaspor Kulübü voleybol takımı diyetisyenliği ve TFF gelişim kampı deneyimiyle; vücut kompozisyonu ölçümü, sezon periyodizasyonu ve supplement danışmanlığı.
- Zayıflama iğnesi (GLP-1) süreç yönetimiMounjaro, Ozempic ve Saxenda kullanan danışanlarda kas kaybını, safra sorunlarını ve sindirim yan etkilerini yönetmek.
- Kilo yönetimi ve insülin direnciYasak listesi yerine sürdürülebilir öğün düzeni; vücut kompozisyonu ve kan değerleri üzerinden takip.
- Klinik beslenmeDiyabet, tiroid, hiperlipidemi, çölyak ve gastrointestinal hastalıklarda tıbbi beslenme tedavisi.
- Biohacking ve longevityBiyobelirteç takibi, metabolik esneklik, uyku ve sirkadiyen ritim optimizasyonu.