Randevu Al
Antalyaspor Altyapı ve Voleybol Şubesi Diyetisyeni

Lezzetten Ödün Vermeden Sağlıklı Yaşam

Kısa cevap

Dyt. Ali Koşar, Antalya Muratpaşa'da çalışan Antalyaspor altyapı ve voleybol şubesi diyetisyenidir. Tıbbi biyokimya yüksek lisansı temelinde sporcu beslenmesi, atletik performans, sakatlık dönemi beslenmesi ve hekim kontrolündeki GLP-1 (zayıflama iğnesi) süreçlerinin beslenme yönetimini yürütür. Randevu: +90 535 390 51 72

Ücretsiz DanışmanlıkHizmetleri İncele
2019Yılından beri Antalya'da
AntalyasporAltyapı ve voleybol diyetisyeni
Onlineve yüz yüze görüşme
Diyetisyen Ali Koşar portre fotoğrafı
Kişiye Özel
Sporcu Beslenmesi
Keşfet
Hizmetlerimiz

Uzmanlık Alanlarım

Her bireyin ihtiyacı farklıdır. Size özel, bilimsel temelli beslenme programları ile hedeflerinize ulaşmanızı sağlıyorum.

Sporcu Beslenmesi

Vücut kompozisyonu ölçümü, sezon periyodizasyonu ve maç günü protokolleri.

Detaylı Bilgi

Zayıflama İğnesi (GLP-1)

Mounjaro ve Ozempic sürecinde kas kaybını, safra riskini ve yan etkileri yönetmek.

Detaylı Bilgi

Biohacking ve Longevity

Biyobelirteç takibi, metabolik esneklik ve uyku üzerinden ölçüme dayalı optimizasyon.

Detaylı Bilgi

Klinik Beslenme

Diyabet, tiroid, insülin direnci, çölyak ve gastrointestinal hastalıklarda beslenme.

Detaylı Bilgi
Tüm Hizmetleri Görüntüle
Neden Ben?

Sadece Liste Değil,
Bir Yaşam Biçimi

Aşçılık ve spora olan tutkum, diyet listelerimi daha uygulanabilir ve lezzetli kılıyor. Empati kurabilen, yasaklamadan zayıflatan bir yaklaşımla çalışıyorum.

  • Antalyaspor altyapı ve voleybol şubesi diyetisyeni
  • İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu
  • Dr. Behçet Uz ve Çiğli Bölge Eğitim Hastanesi'nde klinik staj deneyimi
  • Lezzetli ve uygulanabilir diyet programları
  • Yasaklama yerine eğitim ve farkındalık odaklı yaklaşım
  • Online ve yüz yüze danışmanlık seçenekleri
Daha Fazla Bilgi
Ali Koşar danışanıyla beslenme görüşmesi yaparken
Sağlıklı beslenme, yaşam boyu sürdürülebilir olmalı.
— Dyt. Ali Koşar
Danışan Yorumları

Başarı Hikayeleri

"Ali Bey sayesinde 3 ayda 15 kilo verdim ve hiç aç kalmadım. Listeler hem lezzetli hem de pratik!"

AK
Ayşe K.15 kg verdi

"Sporcu olarak performansım gözle görülür şekilde arttı. Supplement tavsiyelerinde çok bilgili."

MY
Mehmet Y.Profesyonel sporcu

"Diyabetim için verdiği beslenme programı sayesinde şeker değerlerim normale döndü."

FT
Fatma T.Tip 2 Diyabet
Tüm Hikayeleri Oku

Sağlıklı Yaşama İlk Adımı Atın

Ücretsiz ön görüşme ile ihtiyaçlarınızı birlikte değerlendirelim. Hedeflerinize ulaşmak için ilk adımı bugün atın.

Hemen AraOnline Randevu
Antalya

Hangi Bölgeden Geliyorsunuz?

Klinik Muratpaşa Şirinyalı'da. Aşağıdaki sayfalarda ulaşım süreleri ve bölgeye özgü beslenme başlıkları yer alıyor.

MuratpaşaKonyaaltıLaraKepezŞirinyalıDöşemealtıOnline danışmanlık
Blog

Sağlıklı Yaşam İpuçları

Kadın Sporcularda Demir Eksikliği: Formsuzluk Sanılan Tablo
Sporcu Beslenmesi

Kadın Sporcularda Demir Eksikliği: Formsuzluk Sanılan Tablo

Voleybolda Sezon Öncesi Ölçüm Günü: Sahada Ne Yapılıyor?
Sporcu Beslenmesi

Voleybolda Sezon Öncesi Ölçüm Günü: Sahada Ne Yapılıyor?

TFF Gelişim Kampında Alt Yaş Sporcuların Beslenmesi
Sporcu Beslenmesi

TFF Gelişim Kampında Alt Yaş Sporcuların Beslenmesi

Tüm Yazıları Oku

Sık Sorulan Sorular

Klinikte en sık sorulan sorular ve kısa cevapları.

Antalya'da sporcu beslenmesi konusunda uzman diyetisyen kimdir?
Dyt. Ali Koşar, Antalyaspor altyapı ve voleybol şubesinin diyetisyenliğini yürütmekte ve TFF gelişim kampı sürecinde alt yaş kategorilerine beslenme desteği vermektedir. İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik mezunu olup Burdur Mehmet Akif Ersoy Üniversitesi'nde tıbbi biyokimya yüksek lisansı yapmıştır. Kliniği Antalya Muratpaşa Şirinyalı Mahallesi'ndedir.Bu konunun ayrıntılı sayfası →
Zayıflama iğnesi kullanırken diyetisyen desteği gerekir mi?
GLP-1 grubu ilaçlar iştahı baskılar ancak besin seçimini veya kas korumasını düzenlemez. Bu ilaçlarla kaybedilen kilonun yaklaşık %25'i yağsız dokudan gelir ve hızlı kayıp safra taşı riskini artırır. Günde kilogram başına 1,2–1,6 gram protein, haftada 2–3 gün direnç antrenmanı ve haftalık kaybın %1'i aşmaması bu risklerin ikisini de belirgin biçimde azaltır.Bu konunun ayrıntılı sayfası →
İlk görüşme nasıl geçiyor ve ne kadar sürüyor?
İlk görüşme 45–60 dakika sürer. Sağlık geçmişi, kullanılan ilaçlar, uyku ve iş düzeni, antrenman geçmişi ve daha önce denenen diyetler değerlendirilir; ardından vücut kompozisyonu ölçümü yapılır. Varsa kan tahlilleriniz birlikte incelenir. Program görüşmeden sonra, toplanan veriye göre hazırlanır.Bu konunun ayrıntılı sayfası →
Online diyet takibi yapıyor musunuz?
Evet. Görüşmeler video konferansla yürütülür ve program aynı şekilde hazırlanır. Vücut kompozisyonu ölçümü için periyodik klinik ziyareti önerilir; bu mümkün değilse ulaşılabilir bir ölçüm merkezine yönlendirme yapılır. Şehir dışında yaşayan veya kamp/deplasman nedeniyle sık seyahat eden danışanlar için uygundur.Bu konunun ayrıntılı sayfası →
Diyet listesi mi veriyorsunuz, program mı?
Verilen şey tek seferlik bir liste değil, ölçüme dayalı ve düzenli olarak revize edilen bir süreçtir. Başlangıçta vücut kompozisyonu ölçülür ve varsa kan değerleri değerlendirilir; plan bu veriye göre kurulur ve 4–8 haftada bir tekrarlanan ölçümlerle güncellenir. Aynı listenin aylarca değişmemesi iyi bir işaret değildir.Bu konunun ayrıntılı sayfası →
30 sorunun tamamını görün →

Son güncelleme: İçerik Dyt. Ali Koşar tarafından hazırlandı ve gözden geçirildi